TRENINGI PERSONALNE
Poznaj ofertę treningów personalnych w naszym obiekcie!
Jeśli czujesz, że zajęcia grupowe nie są dla Ciebie, potrzebujesz indywidualnego terminu treningu, lubisz zajęcia 1:1, a może nigdy się nie wspinałeś/aś i chcesz sprawdzić czy wspinanie jest dla Ciebie – treningi personalne na Sikorki to coś zdecydowanie dla Ciebie!
W naszym obiekcie znajdziesz 4 rodzaje treningów – dopasuj je już dzisiaj do swoich potrzeb:
Trening personalny – pierwszy raz na ścianie
Jeśli nigdy nie byłeś/aś na ścianie wspinaczkowej i chciałbyś/abyś zacząć swoją przygodę ze wspinaczką to ten trening dedykowany właśnie dla Ciebie. Trenerka wprowadzi Cię w tajniki boulderingu i/lub wspinaczki z liną. Zapozna Cię z bezpiecznym i satysfakcjonującym korzystaniem z tego rodzaju aktywności.
Na miejscu sam/a decydujesz czy odbędzie się on na strefie boulderowej, czy linowej.
Trening personalny – cykliczny
Cykliczne treningi personalne to zajęcia, które na stałe zawitają w Twoim tygodniowym planie. Razem z trenerką uzgadniasz swoje cele, tak aby dopasować plan treningowy idealnie pod Ciebie, nie ważne na jakim poziomie jesteś – czy już się wspinasz, czy dopiero chcesz zacząć, wspinanie to idealny trening rozwijający siłę, koordynację, wytrzymałość i kreatywne myślenie.
Na miejscu sam/a decydujesz czy odbędzie się on na strefie boulderowej, czy linowej.
Trening uzupełniający we wspinaniu
Trening uzupełniający to zajęcia około wspinaczkowe, zdecydowanie częściej odbywają się one na sali fitness lub siłowni. Na treningu popracujesz nad stabilizacją ciała, mobilnością, gibkością, wzmocnieniem kluczowych dla wspinaczki mięśni jak i tych które przy wspinaniu nie pracują. Uzupełniając swoje wspinanie o taki trening zadbasz o to by w Twoim ciele nie pojawiał się dysbalans mięśniowy oraz zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Szkolenie z asekuracji na prowadzenie
Szkolenie z asekuracji na prowadzenie to kurs przygotowujący do bezpiecznego wspinania z dolną asekuracją. Nauczysz się poprawnego wpinania liny w ekspresy, wydawania liny, wyłapywania odpadnięć oraz zasad bezpieczeństwa obowiązujących na ścianie.
Cennik Treningów
Treningi 1h
(Pierwszy raz / Cykliczny / Uzupełniający)
- 1 osoba / 1h 180 zł
- 2 osoby / 1h 280 zł
- 3 osoby / 1h 380 zł
- 4 osoby / 1h 480 zł
Szkolenie z asekuracji
na prowadzenie (2x2h)
- 2 osoby / 2h 880 zł
- 3 osoby / 2h 1080 zł
- 4 osoby / 2h 1280 zł
Rezerwacje
Wybierz dostępny termin, wybierz trenerkę i wpadnij na Sikorki!
Rezerwacji na nasze treningi personalne dokonasz wygodnie w aplikacji Booksy!
Zasady rezerwacji:
- Każdy trening wymaga 50% zadatku, który opłacisz w aplikacji – bez tej opłaty trening nie zostanie zarezerwowany. Resztę kwoty dopłacisz na recepcji – kartą lub gotówką.
- Treningi prowadzimy w dostępnych terminach podanych w aplikacji. Jeśli żaden z nich Ci nie odpowiada – skontaktuj się z nami, mamy nadzieję, że coś uda nam się zaradzić!
- Spotkanie odwołasz bezpłatnie do 24h przed wybranym terminem treningu.
- Masz naszą AVATAR’ową Kartę Podarunkową? Skontaktuj się z nami pod numerem 733 434 332 i podaj termin, który Cię interesuje, a recepcja zarezerwuje go dla Ciebie w systemie!
Poznaj nasze trenerki!
Dominika Zgutka
