Pierwszy raz na ściance – jak zacząć się wspinać?
Pierwszy raz na ściance – jak zacząć się wspinać?
Pierwsza wizyta na ściance może być pełna emocji, ale także stanowić wyzwanie, zwłaszcza dla osób stawiających swoje pierwsze kroki w tym sporcie. Jak się przygotować i co warto wiedzieć przed wejściem na ścianę? W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które ułatwią Ci start.
Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
Przed wizytą dobrze jest poznać kilka podstawowych zasad. Wspinaczka na ściance jest dostępna praktycznie dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej, jednak istnieją przeciwwskazania zdrowotne (np. zaburzenia neurologiczne lub problemy z układem krążenie itp.).
SEKCJE WSPINACZKOWE OD ZERA
Na początek polecamy dołączenie do sekcji ABC WSPINANIA przeznaczonej dla początkujących, gdzie doświadczeni instruktorzy wprowadzą Cię w techniki wspinaczki, obsługę sprzętu oraz zasady bezpieczeństwa. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia – zajęcia są przystosowane do osób, które dopiero poznają ten świat.
SPRAWDŹ GRAFIK SEKCJI ABC:
SZKOLENIA Z PODSTAW ASEKURACJI NA WĘDKĘ
Jeśli nie chcesz od samego początku deklarować się na regularne zajęcia grupowe możesz skorzystać z opcji szkolenia podstawowego.
Szkolenie podstawowe z asekuracji to 1h zajęcia z instruktorem, na których dowiesz się:
- jak poprawnie założyć uprząż,
- jak poprawnie zawiązać ósemkę,
- jak poprawnie asekurować na wędkę,
Nasz instruktor wytłumaczy Ci, które drogi wspinaczkowe na początek będą dla Ciebie najlepsze i w jaki sposób są oznaczone, jak w bezpieczny sposób dla siebie i innych poruszać się po hali wspinaczkowej i odpowie na Twoje pytania.
Zasady dotyczące szkoleń:
- Na szkolenie podstawowe musisz przyjść z osobą towarzyszącą (taką, która też chce nauczyć się asekurować lub już wie jak to robić (potrzebujesz kogoś kogo będziesz asekurował).
- Koszt szkolenia to 20 zł płatne w recepcji obiektu do wejściówki.
- Na szkolenie musisz wypożyczyć uprząż oraz przyrząd do asekuracji.
- Szkolenia odbywają się każdego dnia w odpowiednim harmonogramie:
- PON – PT od 16:00 do 19:00
- WEEKENDY od 11:00 do 19:00
- Na szkolenia obowiązuje wcześniejsza rezerwacja telefoniczna pod numerem 733 434 332.
Jak mam się ubrać i przygotować?
Ważne jest, by przyjść w wygodnym stroju, który nie ogranicza ruchów. Specjalne buty do wspinaczki można wypożyczyć na naszej recepcji, jeśli nie chcesz wypożyczać butów możesz zabrać swoje sportowe obuwie z jasną podeszwą.
Pamiętaj, by zrezygnować z noszenia biżuterii i mieć krótko obcięte paznokcie, dla własnego komfortu i bezpieczeństwa.
Przed treningiem zadbaj też o odpowiednie nawodnienie i lekki posiłek – dobrze przygotowany organizm lepiej poradzi sobie z trudem wspinaczki.
BOULDERING
Jeśli nie interesuje Cię na początek wspinaczka z liną, tylko chciałbyś sprawdzić się na niższych ściankach to bouldering będzie dla Ciebie odpowiedni.
Bouldering to dyscyplina wspinaczki, która nie wymaga asekuracji. Na niskich ścianach (ok. 4m) znajdziesz problemy boulderowe w skali od 1 do 8 AV, które również będą odpowiednie na pierwszy raz na ściance.
Aby dowiedzieć się:
- co oznaczają kółeczka z numerkami przy chwtach,
- które bouldery będą dla ciebie odpowiednie,
- jak bezpiecznie zejść,
podejdź do pracownika AVATAR w czerwonej koszulce, który będzie przebywał na hali wspinaczkowej.
Nie mam partnera do wspinania – co teraz?
W naszym obiekcie znajduje się 16 urządzeń autoasekuracyjnych TruBlue, które pozwalają na samodzielne wspinanie bez partnera. Nasi pracownicy pokażą Ci, jak korzystać z nich w bezpieczny sposób. Do wspinaczki na automatach potrzebna jest uprząż (możesz ją wypożyczyć na recepcji lub zabrać swoją).
Jeśli masz dodatkowe pytania na temat pierwszej wizyty na ściance wspinaczkowej, śmiało się z nami skontaktuj:
733 434 332