NOWOŚĆ W OFERCIE … nie tylko dla wspinaczy ale jako świetne uzupełnienie zajęć również dla wspinaczy 🙂
🌟 Całościowe podejście do Treningu: Nasze sesje obejmują obszary często pomijane, gwarantując pełną metamorfozę Twojego treningowego doświadczenia. Celem naszym jest, byś odkrył/a nieograniczony potencjał swojego ciała w każdym niuanse!
💨 Perfekcyjny Oddech: Oddychanie nabiera zupełnie nowego znaczenia! Zrozum, jak poprawa techniki oddechowej może rewolucjonizować Twoje ćwiczenia i ogólną kondycję.
🦶 Zdrowa Baza – Twoje Stopy: Stopy to fundament całego ciała! Dbamy o ich siłę i ruchomość, co przekłada się na lepsze wyniki w różnych dziedzinach, włącznie z wspinaczką.
🏋️♂️ Precyzyjna Praca nad Ustawieniem Miednicy: Osiągnij idealną postawę miednicy, zwiększając stabilność i minimalizując ryzyko urazów. Poznaj sekrety precyzyjnej kontroli ruchu!
🔥 Aktywacja Mięśni: Daj swoim mięśniom to, czego potrzebują! Nasz program aktywacji mięśni zapewni Ci dodatkową siłę i wydajność.
🧘♀️ Zwinność, Stabilność, Moc: Tworzymy solidne podstawy dla Twojego ciała, zapewniając pełną ruchomość, stabilność i siłę w obszarach narażonych na kontuzje.
Zajęcia odbywają się w Avatar Centrala Ruchu ul. Sikorki 21A dwa razy w tygodniu: w poniedziałki i piątki od 20:30 do 21:30
Grupa maksymalnie 10 osobowa
Zakres wiekowy bez ograniczeń 🙂
Cena: 25zł za zajęcia + bilet wstępu do strefy AcroPark/karta sportowa
Osoby prowadzące: Jasiek Chalota i Przemek Syper
Na naszych zajęciach zwrócimy uwagę na aspekty często pomijane, aby zapewnić kompleksowe podejście do treningu. Skierowane są one do każdego komu zależy na głębszym zrozumieniem własnego ciała. Będą również świetnym uzupełnieniem do treningu wspinaczkowego. Skupimy się na kwestiach, takich jak poprawa toru oddechowego, wzmacnianie zdrowia i mobilności stóp oraz precyzyjna praca nad ustawieniem miednicy. Dodatkowo, aktywacja mięśni w tych obszarach pomoże w osiągnięciu lepszej wydajności. Nie zapomnimy również o ogólnej mobilności ciała, stabilności oraz sile w obszarach narażonych na kontuzje. Wszystko to będzie uzupełnione pracą nad koordynacją ruchową, aby osiągnąć zdrowe i zrównoważone ciało, gotowe do treningów.