16-04-2018

warsztaty z Jogi GIBKOŚĆ – BRAKUJĄCE OGNIWO 21.04.2018

Zapraszamy na kolejny cykl warsztatów jogi dla wspinaczy, którzy chcą poprawić swoją elastyczność i gibkość oraz zachować pełną ruchomość stawów.
 
Będziemy uelastyczniać wszystkie najbardziej pospinane miejsca w ciele, które wspinanie generuje. Dobierając odpowiednie asany i układając je w sensowną sekwencję trafimy w punkt, a jednocześnie zadbamy o to by zharmonizować całe ciało. Wszyscy, którzy się wspinają znają dolegliwości i przeciążenia jakie musi znosić ręka wspinacza. Kto choć raz założył buty do wspinania ten wie , że długo nie da się ich nosić. Stan barków, ramion/przedramion i nadgarstków jest imponujący jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość (kilkanaście razy podciągnąć się na jednej ręce – to dla wspinacza bułka z masłem 😉 ale połączyć ręce za plecami czasami bardzo trudne…

Wiedząc o tych i o innych problemach wspinaczy sesja jogi będzie przygotowana tak by sekwencja i poszczególne asany leczyły-otwierały, najbardziej napięte, przykurczone miejsca w ciele.
W sesji będą wszystkie grupy asan oraz ich warianty terapeutyczne, jak również asany relaksacyjne z elementami pranayamy.
Planujemy aby te warsztaty odbywały się cyklicznie
 

Warsztat poprowadzi Wojtek Komadowski certyfikowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyngara w stopniu Intermediate Junior I. Od Kilkunastu lat praktykuje i uczy jogi szkoląc się regularnie u nauczycieli seniorów z Polski i zagranicy. Nauczyciel wuefista, absolwent krakowskiej AWF i członek SJI w Polsce. Wojtek od kilku lat prowadzi zajęcia jogi dla trenerów wspinaczy Avatara.
 
miejsce:
Avatar Centrala Ruchu
 
terminy:
24.02.2018 (sobota) godz: 11.00 – 13.00
24.03.2018 (sobota) godz: 13.00 – 15.00

21.04.2018 (sobota) godz: 11.00 – 13.00
26.05.2018 (sobota) godz: 11.00 – 13.00

 
koszt za pojedyncze zajęcia: 40 zł (z kartą sportową* dopłata 30 zł)
 
zapisy:
gsm 733 434 332
mail kontakt@myavatar.pl
fan page na Facebooku
 
Płatności należy dokonać najpóźniej na dwa dnie przed rozpoczęciem warsztatów w recepcji obiektu.
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć z powodu niskiej frekwencji.
 
* KARTA SPORTOWA:
honorujemy Benefit Systems, MultiSport, Fit Profit, OK System
 
mde